La Ginnastica Funzionale (o Allenamento Funzionale) è alla portata di tutti ed ha diversi obiettivi.
Tra questi possiamo trovare:
- potenziamento e tonificazione muscolare
- miglioramento della coordinazione motoria e del controllo dei muscoli e degli arti
- accelerazione del processo di dimagrimento
- miglioramento delle performance del sistema cardio-vascolare
Tutto questo si può ottenere con un allenamento eseguito con costanza ed impegno, senza avere timore di non essere in grado di poterlo portare a termine.
Questo perché la Ginnastica Funzionale si compone di esercizi adeguabili alle caratteristiche specifiche di chiunque la pratichi.
Tra questi esercizi troviamo sia quelli a corpo libero che altri eseguiti con piccoli attrezzi: kettlebell, manubri, elastici, step e piccoli bilancieri.
