Joy Motion è ginnastica della gioia e consiste in un sistema di allenamento alla gioia del corpo, della mente e dello spirito accessibile a tutti.
Si basa su pratiche molto semplici quali sorriso, risata libera, Gibberish, danza giocosa e meditazione che producono cambiamenti biochimici e fisiologici su molti sistemi ed apparati del corpo umano con benefici quali:
- produzione di endorfine e serotonina
- incremento dell’ossigenazione
- rinforzo del sistema immunitario
- riduzione dello stress e della percezione del dolore
- incremento dell’efficienza fisica e mentale.
Ne risulta che il partecipante scioglierà le sue inibizioni, le sue tensioni e le sue emozioni e si caricherà di energie positive imparando tecniche utili a gestire lo stress quotidiano.
