Ansia
L’ansia è una reazione che l’individuo mette in atto quando entra a contatto con emozioni che teme di non sostenere. Una maschera alle emozioni che scaturiscono dalla proiezione dell’individuo nel futuro. La vita frenetica e piena d’impegni per l’adulto, interrogazioni ed esami per gli studenti. Tutto riferibile a un ipotetico futuro di cui in realtà non conosciamo niente.
La pratica dello yoga è un educazione dell’essere a tornare al presente. L’attenzione costante al respiro e al corpo interrompono il chiacchiericcio mentale causa principale dell’ansia. Vivere il corpo, la casa delle emozioni, porta alla loro scoperta e l’osservazione riduce paura, rabbia, tristezza spesso nascoste sotto l’ansia. Una pratica costante dello yoga porta a una sicura riduzione dell’ansia.
